Als Integraal mental adviseur / coach kan ik mensen helpen hun mentale vaardigheden te verbeteren om doelen te bereiken, persoonlijke groei te bevorderen, of bepaalde uitdagingen te overwinnen. Dit kan in verschillende contexten, zoals sport, werk, persoonlijke ontwikkeling of bij het omgaan met stress, angsten of andere mentale blokkades.

     Als Integraal Mental Adviseur / Coach biedt ik:

• Zelfvertrouwen en motivatie  vergroting: Mensen leren hoe ze hun eigen sterke punten kunnen benutten en zich gemotiveerd kunnen houden, zelfs bij tegenslagen.
• Mindset verbetering Als Integraal Mental Adviseur / Coach richt ik op het ontwikkelen van een positieve en krachtige mindset, zodat iemand beter kan omgaan met uitdagingen en tegenslagen.
• Emotioneel welzijn  bevordering: Het helpt cliënten om negatieve emoties, zoals angst, stress of onzekerheid, te verminderen en in plaats daarvan een kalme en gefocuste geest te ontwikkelen.
• En help je doelen te stellen en te behalen: Integraal Mental Adviseur / Coach  helpt bij het formuleren van duidelijke doelen en het ontwikkelen van strategieën om deze te behalen, met aandacht voor zowel de mentale als praktische aspecten van succes.
• Zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling vergroting: Help ik cliënten te begrijpen waar hun belemmeringen liggen, zodat ze beter kunnen functioneren op hun werk, in hun persoonlijke leven, of in sport.

Integraal Mental Adviseur / Coach kan nuttig zijn voor zowel professionals die hun prestaties willen verbeteren, als voor mensen die behoefte hebben aan mentale steun in het dagelijks leven. Het verschil met bijvoorbeeld therapie is dat mental coaching vaak meer gericht is op het verbeteren van de prestaties en het behalen van specifieke doelen, terwijl therapie dieper ingaat op psychologische problemen en emoties.

Integraal Mental adviseur / Coach richt zich op het versterken van het mentale welzijn, het vergroten van het zelfvertrouwen, en het verbeteren van focus en motivatie. Dit kan variëren van het ondersteunen van sporters om beter te presteren, tot het helpen van mensen met het stellen en behalen van persoonlijke doelen of het omgaan met werkdruk.

Als Integraal Mental Adviseur / Coach gebruik ik verschillende technieken, zoals:

1. • Cognitieve gedragstechnieken: Het herkennen en veranderen van beperkende gedachten en overtuigingen.
   • Mindfulness en meditatie: Methoden om meer in het moment te leven en stress te verminderen.
   • Visualisatie: Het mentaal trainen van situaties om beter voorbereid te zijn op toekomstige uitdagingen.
   • Doelen stellen: Het helpen om duidelijke, haalbare doelen te formuleren en stappen te ondernemen om deze te bereiken.

In tegenstelling tot een psycholoog of therapeut, richt een Integraal Mental Adviseur / Coach zich meestal niet op het behandelen van diepe psychische problemen, maar meer op het verbeteren van de mentale kracht en het bereiken van specifieke doelen. Mental coaching wordt vaak toegepast in sport, carrièreontwikkeling, of in het dagelijks leven om persoonlijke effectiviteit te vergroten.

Deze sessie kan ook in duo sessies, met bijvoorbeeld vriend(in), broer, zus of ouders.

Deze sessie duurt 60 minuten