Integraal Mental Begeleider / Adviseur

Wil je stress of onzekerheid verminderen en in plaats daarvan een kalme en gefocuste geest ontwikkelen?
Als Integraal Mental  Begeleider / Adviseur help ik je bij het stellen en behalen van doelen. Samen formuleren we heldere doelstellingen en ontwikkelen we strategieën om deze te realiseren, met aandacht voor zowel de mentale als praktische aspecten van succes.

Daarnaast help ik je om je zelfbewustzijn te vergroten en je persoonlijke ontwikkeling te bevorderen. We onderzoeken waar jouw belemmeringen liggen, zodat je beter kunt functioneren – op je werk, in je persoonlijke leven of in de sport.

Voor wie?
Mental coaching is geschikt voor zowel professionals die hun prestaties willen verbeteren, als voor mensen die behoefte hebben aan mentale ondersteuning in het dagelijks leven.
Het verschil met therapie is dat mental coaching meer gericht is op het behalen van concrete doelen en het verbeteren van prestaties. Therapie daarentegen richt zich vaak op diepere psychologische problemen en emotionele verwerking.

Wat doet een Integraal Mental Begeleider / Adviseur?

Als Integraal Mental Begeleider / Adviseur richt ik mij op het versterken van jouw mentale welzijn, het vergroten van zelfvertrouwen, en het verbeteren van focus en motivatie.
Dit varieert van het begeleiden van sporters om beter te presteren, tot het ondersteunen van mensen bij het stellen en behalen van persoonlijke doelen of het omgaan met werkdruk.

Technieken die ik inzet:

• Cognitieve gedragstechnieken: Het herkennen en veranderen van beperkende gedachten en overtuigingen.

• Mindfulness en meditatie: Leren in het moment te leven en stress te verminderen.

• Visualisatie: Mentaal trainen van situaties om beter voorbereid te zijn op toekomstige uitdagingen.

• Doelen stellen: Samen formuleren we duidelijke en haalbare doelen, en zetten we stappen om deze te bereiken.

In tegenstelling tot een psycholoog of therapeut, behandel ik geen diepe psychische problemen. Mijn focus ligt op het vergroten van mentale kracht en het ondersteunen bij het behalen van specifieke doelen – in sport, werk of het dagelijks leven.

Praktisch

Sessies kunnen individueel of als duo worden gevolgd – bijvoorbeeld met een vriend(in), broer, zus of ouder.

Duur van de sessie: 60 minuten.